ひらがな表を作りました 書き終わった後で ひらがなカードと自分の字を見比べて 「お」の最初が長かったね とか 「の」が三角みたいだから丸く書くね とか 「ひ」の右側が真っ直ぐなのが違う！ とか いろいろ発見していました 上手な字を書くことに 意識をし…

息子は毎朝 果物からスタートです✨ それと、 今朝はきな粉ご飯も 昨日のおやつは キウイ＆アボカドケーキ、デーツ みかんでした 子どもの食事には おやつも含め いろいろこだわりがありまして… ○動物性食品より植物性食品を多くする ○人工的に加工されていな…

縄跳びを練習してる息子に つい熱血指導してしまい、 「縄跳びやりたくない」と 言わせてしまったのが先週のこと しかし、その翌朝 自分から縄跳びを持ってきて 「やるから見てて～」と 跳んでみせてくれました✨ 息子の方も 私の熱が冷めるのを待って 再チャ…

今日の息子のおやつは Rawバナナチョコケーキと おせんべいとみかん 今日は公園で 縄跳びをしました ゆーっくりだけど 10回前跳びできました すごいねー❤って ここで終わっておけばよかったのに… 腕を大きく回して跳ぶ息子に 脇をしめて跳ぶともっとスムーズ…

今日の息子のおやつは Rawレモンケーキとデーツと おせんべい （下にRawレモンケーキのレシピ 載せています） もともとは チーズケーキのつもりで 作っていたのですが、 レモン２個を絞れるだけ絞って 入れてしまったので レモンケーキになりました でも、こ…

息子は毎日 果物を沢山食べます 今朝は バナナ１本、いちご２つ ブルーベリー10粒くらい パイナップル1/8カットくらい 私はこの半分くらいか スムージーが多いです⭐ 沢山食べると カロリーを気にする方も いるのではと思いますが 果物では太りません カロリ…

七田式 『世界の国と首都』のCD✨ 息子が２歳の頃に 本屋さんで見つけて買いました このCDのおかげで 息子も（私も） 120か国の国名と首都を 楽しく覚えることができました セットのポスターは お風呂に貼っています⭐ [https://www.silverback.co.jp/shopping…

アボカド＆キウイの Rawケーキを作りました （作り方、下に載せてます） とっても美味しいと 家族からも友人からも 好評でした❤ クラスト部分には 健康と美容に嬉しい 栄養素がたっぷりの食べ物 『デーツ』も使っていますよ✨ [https://morefun-morehappy.hat…

午前中 息子とパパは 温水プールに遊びに行っていました 空いていたようです こんな寒い時期 相当好きじゃないと なかなか行こうとは思わないですよね❄ 息子はパパとのプールが好き 流れるプールで鬼ごっこをしたり 潜水してパパの股の下をくぐったり 仰向け…

朝食は 昨日のおやつと一緒がいいと言うので こちら 九九のうたを聞きながら 食べました✨ お行儀が悪いけど 時々歌っちゃったりして 九九のうた - morefun_morehappy’s blog やっぱり歌だと 楽しく覚えられるみたい✨ 昨夜はお風呂で ６の段まで聞かせてくれ…

今日の東京 とっても寒いです❄ お昼頃は雪が降っていました⛄ 息子は幼稚園の後、スイミング おやつはフルーツ❤ すぐにエネルギーに変えるため✨ 息子はルネサンスに通っています スクールの入口には 池江璃花子選手のサインがあります！ 池江選手に憧れて が…

息子くんが何やら書いてるな～ ドラえもんとのみた ！？！？ のみたって誰！？😂 のび太くんだよって言うと 「み」に点々つけた😂 今までずっと のみたくんだと思ってたらしい😂😂 冷静に のび太って変な名前だねって言われた のみたの方が違和感ありすぎだよ😂

昨日のスムージーは 色が悪くなってしまったので 今朝は可愛くピンクにしました❤ いちご、パイナップル、 キウイ、バナナです こんな寒い日にスムージーは からだが冷えそうと 思っている方も多いのでは もちろん、 冷蔵庫から出したばかりのものや 冷凍のも…

今、私は ものすごく興奮してます ずーーーっと探していたものが 見つかったから✨ それは… 『発見発見大発見 マルバツだけが答えじゃない 学研 早覚え 『九九のうた』1986』 YouTubeで見つけました 発見発見大発見 マルバツだけが答えじゃない 学研 早おぼえ…

息子は果物 パパと私は、 さらに小松菜も入れてスムージーに ブルーベリー(紫)と小松菜(緑)を 一緒に混ぜると 茶色っぽい なんとも言えない色になる からだにいいことも大事ですが 美味しそうに見えるかどうかも 大事ですよね パパは まずそうだなって はっ…

果物は果糖が多いから 太るんじゃないの？ と思っている方も多いのでは 果物は糖分と食物繊維を同時に摂れるので 太りにくいのです✨ お菓子などは 食物繊維を含まず 血糖値が急激に上がるので 太りやすい 食物繊維は 血糖値の急激な上昇を 防いでくれます さ…

今年１月12日に描いた 『アナと雪の女王』 この頃はまだお顔から 手足が出ていたり お顔だけの絵が多かった頃 1月21日に描いた 『獅子舞』 幼稚園で獅子舞をみたときの絵 初めて全身まで描いていて 感動しました！ そして、昨夜描いていた 『幼稚園で先生と…

Rawブラウニーを２種類 作りました １つは くるみ、デーツ、レーズン、 カカオパウダー、バニラエクストラクト もう１つは アーモンド、くるみ、デーツ、いちじく、 カカオパウダー、バニラエクストラクト 私は アーモンドが入っている方が好きだけど 息子く…

果物や野菜には ビタミン、ミネラル、食物繊維、 タンパク質、脂肪酸、炭水化物など 沢山の栄養素が含まれていますが 健康や美容のために重要な 「ファイトケミカル」を 忘れてはいけません✨ ファイトケミカルとは 植物自信が紫外線や害虫から身を守るために…

私が６年近く続けている 「健康に綺麗になるための食事」 毎朝、新鮮な果物を食べること✨ 朝は果物を食べます - morefun_morehappy’s blog なぜ、果物がいいのか？ それは、 果物は水分を多く含んでいるから✨ 人のからだの約70パーセントは 水でできています…

昨日の続きです ダイエット - morefun_morehappy’s blog 私が６年近く続けている 「健康に綺麗になれる食生活」 そのうちの１つは 朝、新鮮な果物を食べること 缶詰めではなく生の果物です そのまま食べたり ミキサーにかけてジュースにして いただきます ４…

私は太りやすい体質です ちょっと油断すると、 ２キロ、３キロ余裕で増えます なので、常に「ダイエット」を意識して 生活しています 昔はそれが苦でしたが 今はその意識することが 楽しくて仕方ありません 太りやすい体質でよかった とさえ、思えるのです …

息子くんが 幼稚園からもらってきたおたよりに こんな文章が載っていました✨ 転ばぬ先の杖 「前もって用心していれば 失敗することはない」 というたとえです こどもの身に危険が及ぶようなことには 大人が大いに 「転ばぬ先の杖」をついてあげてください し…

昨日と同じで Rawブルーベリーチーズタルトと ごまと塩のおにぎり 水曜日は幼稚園が終わったら 英語です お教室まで 車で40分くらいかかるので おやつは車内で 英語のお歌を流しながら 向かいます 日本にいれば日本語は ３歳くらいで自然と話すようになりま…

朝食は息子くんのリクエストで バナナ、デーツ、ブルーベリー それと、 ごまと塩をふりかけたご飯 雨の中、 元気いっぱいで登園しました⭐ 息子はちょっと小腹がすいたとき 「フルーツ食べたい」とか 「ドライフルーツ食べたい」とか 「ナッツ食べたい」とか …

Rawブルーベリーチーズタルトを 作りました クラフトは アーモンド、くるみ、デーツ フィリングは カシューナッツ、ココナッツオイル、 レモン、メープルシロップ、ブルーベリー トッピングに ブルーベリー、クコの実、 ココナッツファイン 加熱をしていない…

私は朝、スムージーか果物を 必ず食べます その理由の１つは 食物繊維をとるため 食物繊維は腸の中を きれいにしてくれます✨ 腸内環境が悪いことは 肌トラブルやアレルギー、 さまざまな病気の原因になります 病気予防、健康維持のために 体の中をきれいに保…

月曜日✨ 今週もいい一週間になりますように😊 そんなスタートの 今朝のスムージーは キウイ、りんご、バナナ、小松菜 息子くんはさらにデーツを一つ 食べて行きました😊 私はこれから ウォーキングがてら わんこのお散歩🐶💕

今日の朝食は Rawパフェでした✨ カシューナッツ、デーツ、 メープルシロップ、レモンのクリームに ブルーベリー、キウイ、 いちごを乗せて 可愛くしてみました❤

おはようございます 今朝は みかん、キウイ、りんご、 バナナ、小松菜のスムージー みかん、キウイ、りんごは１個ずつ バナナ１本、小松菜１株も ミキサーにかけると 600ミリくらいになります 昨夜からパパさんは出張のためいないのに ちょっと作りすぎたか…