スムージー
スイカの季節が やってきました我が家は スイカといえば、 スイカスムージーなんですスイカは 夏バテの予防にもなりますそれに利尿作用がある カリウムも含まれているのでスイカスムージーをクビっと飲むと 身体の中が スーッとキレイになる気がします❤️今年…
今朝のスムージーは ブルーベリー、いちご、パイナップル、 モリンガ✨ スムージーは飲むのではなく、 スプーンでゆっくり 噛むようにして食べます❤️ よく噛んで食べると 満腹中枢が刺激され 食べすぎ防止になりますし、 唾液の量が増えるので 『パロチン』と…
遅くなりましたが… 明けましておめでとうございます❤️ 今年もよろしくお願い致します 年明け早々 息子がインフルエンザになりました しかも熱性痙攣を起こして 救急車で運ばれるという… 丈夫丈夫と思い込んで 高熱を甘くみたのが間違いでした 本当に可哀想な…
今朝のスムージー 柿、りんご、小松菜✨ 息子は 仮面ライダーを見ながら 食べていました ゆっくりできる朝はいいよね〜 このスムージーは 飲むというより 食べるスムージー☺️ スプーンで食べます ごくごく飲むよりも 満腹中枢が働き満足感がありますし、 脳の…
今朝のスムージー 小松菜、みかん、柿、りんご 「うめぇ〜」と言って一気飲み 息子はさらに ミニおにぎりを４つ✨ 土曜日の朝はゆっくりできるから 嬉しい♥️ スイミングの前の腹ごしらえは こちら りんご 柿といちじくの米粉パウンドケーキ 小豆入りチョコレ…
朝食は フルーツそのままか スムージーです 今朝はスムージーにしました✨ ブルーベリー、りんご、 みかん、小松菜 美味しい❤️ 息子はさらに ゴマと塩のミニおにぎりを４つ 今週は雨が多いです 大雨ではないけれど、 小雨がしとしとずーっと続いている感じ 風…
今朝は贅沢に… メロンスムージーでした メロンをミキサーで ガーッとやっちゃいました 間違いなく 美味しかったです 息子はさらに ブルーベリーと ごま塩ごはん この３連休は お祭り三昧✨ 下町のいいところです♥️ 【ロースイーツ教室＠墨田区】 ロースイーツ…
昨日、今日と 東京とても暑かったです！ (…と思ったら急に雷⚡) そんな 日焼けや紫外線が気になるときは トマトとスイカのスムージー✨ トマトに多く含まれるリコピンには 抗酸化作用があるので ストレスや紫外線などによる 肌や身体のダメージケアに最適 メラ…
10.6キロと11.0キロのスイカ 長野のお義兄さんご家族から いただきました♥️ 長野のスイカ大好き いつもありがとうございます❤️ 今朝も スムージーにして いただきました 【ロースイーツ教室＠墨田区】 墨田区・京成線・浅草線・半蔵門線・押上・曳舟・錦糸町…
暑い日が続きますね☀️ パパと息子は 真っ黒になって帰ってきました (昨日は2人で としまえんのプールに行ってました) 今朝は ケールスムージー✨ キウイ、りんご、オレンジ、バナナ 日焼けした後は ビタミンをたっぷりとって✨ ちなみに、息子は 紫外線から皮…
長野の親戚が スイカを送ってくれました 下原スイカ とっても甘くて美味しい♥️ 大好きです なんと9.6キロもありました！！ 我が家は そのままよりも スムージーにして食べちゃいます✨ 毎朝のお楽しみ トマトをいれたり パプリカをいれたり 「赤」にパワーを…
今朝は ツルムラサキのスムージー 義父の畑でとれた ツルムラサキです✨ ツルムラサキは とても栄養価の高い野菜です ホウレンソウと比較しても カルシウムは約3倍、 ビタミンＣも同等に含まれています 独特の粘りはムチンという栄養素で 胃壁の保護や強化 免…
おはようございます 今朝は ロメインレタスのスムージー ロメインレタス、オレンジ、 キウイ、バナナ、りんご フレッシュスムージーを飲むと パワーチャージができます✨✨ 息子はさらに きな粉おにぎりを４つ♥️ きな粉のおにぎりと言うと えーーー！って引か…
おはようございます✨ 今朝も スイカ＆トマトスムージー パパと息子は 会社の人たちとバーベキュー 雨なので 場所を変更し、 レインコートを着てやるそうです 幹事さん お天気に左右されて 大変だっただろうなー ご苦労様です 息子は同い年の子もくるみたいだ…
おはようございます✨ 今朝はスイカ＆トマトスムージーで スタート🍉 色からも元気をもらえます 😉 【ロースイーツ試食会やってます🎵】 ☆ロースイーツ試食会☆ - ☆子供との時間をもっと楽しく、もっと幸せに☆
今日は幼稚園で 歌の発表会がありました✨ 年少さんは可愛らしく 年中さんはかっこよく 年中さんは聞かせてくれる 子供たちの 一生懸命な歌声に 感動しました 本当に素晴らしい発表会でした♥️ そんな１日のスタートは スイカジュースで始まりました 「パワー…
今日の東京は ジメジメムシムシ 今朝のスムージーは キウイをきかせて爽やかに✨ 幼稚園から もらってきたお手紙に 子どもの睡眠について 書いてありました 子どもの成長に欠かせない (子どもに限らず大人もですが…) 「成長ホルモン」は、 昼間起きているとき…
おはようございます 今朝のスムージーは 小松菜のスムージー 小松菜たっぷりですが 完熟バナナの甘さのおかげで 息子も間食 昨夜作った Raw抹茶ケーキ いろいろ大きさ作ってみましたが 一口でパクっといけるサイズが よさそうです✨ クラストは もっとクッキ…
おはようございます☀️ 今朝はケールスムージーでスタート ケール、オレンジ、りんご、キウイ 息子は さくらんぼとおにぎりも 幼稚園へ送り出したら わんこのお散歩 暑くなってきたので なるべく早い時間にと思っていても ９時近くなるともう結構暑い でも、…
今朝は ケールスムージー ケール、オレンジ、キウイ、バナナ 息子は冷凍マンゴーを スムージーに絡めて 食べていました😉 ダイソーで ミッキー、ミニーや モンスターズインクの シリコンモールドを発見✨ 可愛いRawチョコを 作ろうと思います♥️
おはようございます✨ 昨夜は雷がすごかったですが 今朝は青空が広がっています！ 今日は父の日 幼稚園で保護者参観です 楽しみです こちらは昨夜２時半頃のおやつ 食べたのは私ではなく 主人です 飲み会から帰ってきて ｢甘いものが食べたい｣と言うので 冷凍…
今朝は グリーンレタスのスムージー ブルーベリーも入っているので グリーンと混ざって この色 グリーンレタス、ブルーベリー、 キウイ、みかん、バナナ 味は美味しいです 昨日壊れた 冷蔵庫ですが… 冷蔵庫って高い！ こんなにするんだ びっくりしました 今…
今朝は甘夏のスムージー 甘夏も旬の果物です ビタミンCやクエン酸がたっぷりなので 暑い夏、バテそうなときに オススメです✨ 少し苦味があるので 甘いバナナをトッピングしました 息子は ｢ちょっと苦い｣と言いながらも バナナに絡めて、 さらにブルーベリー…
今朝は珍しく グリーンのスムージーではなく カラーのスムージー びわ、トマト、バナナ ムースのような食感の スムージーです 満腹感もあって 大満足！ ですが、 息子はゴマと塩のおにぎりも 本当によく食べる笑 【びわに含まれる栄養素】 ビワ（枇杷/びわ）…
今朝は いちじくのスムージー いちじくは 水溶性の食物繊維を多く含むので とろりとした食感も美味しい😍 大好きなスムージーのうちの１つ♥️ 息子はさらに… おにぎりは スムージーを食べてから 20分程時間をあけてから 食べてます🍙✨ 今日も素敵な１日に なりま…
朝はいつも スムージーからスタート✨ 酵素たっぷり 小松菜たっぷり😍 冷凍ブルーベリーが スムージーと混ざって 半解凍になり、とても美味しい😊 スムージーのあと 息子はおにぎり４つ食べます😁 ４才だから ４つなんだって🍙🍙🍙🍙😁 今日もいい１日になりますように✨
朝はスムージー✨ 小松菜、マンダリン、いちご、バナナ 初めはこれを出しましたが 息子に ブルーベリー乗せたら 美味しそうって言われて🍹 見た目も可愛くなったし さらに美味しくもなった❤️ 息子やるなぁ😍✨
昨晩 黒くなったアボカドを 食べました 熟したを通り越して 腐ってるかなーと思いながらも まぁ大丈夫かと… すると夜中 ひどい吐き気に見舞わられ 何度も嘔吐してしまいました 子供は念のため やめておいたのと、 主人は幸運にも 飲み会だったので無事でした…
昨日のスムージーは 色が悪くなってしまったので 今朝は可愛くピンクにしました❤ いちご、パイナップル、 キウイ、バナナです こんな寒い日にスムージーは からだが冷えそうと 思っている方も多いのでは もちろん、 冷蔵庫から出したばかりのものや 冷凍のも…
息子は果物 パパと私は、 さらに小松菜も入れてスムージーに ブルーベリー(紫)と小松菜(緑)を 一緒に混ぜると 茶色っぽい なんとも言えない色になる からだにいいことも大事ですが 美味しそうに見えるかどうかも 大事ですよね パパは まずそうだなって はっ…
