ノボルト(NOBOLT)

マリノアシティ福岡にある

室内型アスレチック施設

ノボルト(NOBOLT)に行ってきました😁

 

2時間制のコースで行きましたが

空いていたので、十分楽しめました🌟

 

大きく分けると

2つエリアがあって

 

手前側の方には

サッカーや野球の的あてだったり


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トランポリンやパターゴルフ

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あとは

全身を使ったゲームなど

盛り沢山🌟

 

ちょっと低めのボルダリング

ありました!

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奥のエリアに行くと

すごく高〜い壁が!

 

まずは

ハーネスとヘルメットを着用して…


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スリル満点すぎます🤩

 

6歳の息子も

最初は怖がっていましたが、

勇気をだして

いろいろチャレンジしていました🌟

 

遊ぶのに夢中で

写真を撮り忘れてしまいましたが

もっとすごいアトラクションもあるんです😁

というか、

この撮り忘れたのこそがメインかも😂

 

うまく説明できないですが

4階建てのビルの足場?みたいな💨

4階でも足が竦むのに、

何十階にもなるマンションやビルを建てる人は

すごいなぁと思いました😱

 

ノボルトは

大人も子供も楽しめる施設です❤️

 

また行きたいなと思いました😍

 

#子育て #福岡 #ノボルト #家族

いちじくのRawタルト

フルーツを使った

Rawタルトの中で、

1番好きなのが

このいちじくのタルトです😍

 

福岡の

『とよみつひめ』を

皮ごと使って作りました💕

 


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ココナッツオイルも

固まるギリギリの量しか入れないので

いちじく感がスゴい😍


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濃厚で香りも良くて

ほんっとに美味しい😍

 

タルト生地は

アーモンド、くるみ、レーズン

それからシナモンを少々です💕

 

息子と主人は

いちじくをあまり食べないので、

これは私専用になりそうです🤩

 

Rawスイーツとは…

白砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わずに

植物性の食材のみで作るスイーツ。

使用する材料も、作る工程でも、

高温加熱をしていないので、

食材の栄養、酵素をそのままのカタチで

まるごと摂ることができます💕

 

体に優しい、

健康的なスイーツです🥰

 

#手作りおやつ #こどものおやつ #スイーツ #健康 #美容 

 

 

大濠公園

先日、

大濠公園に行ってきました🥰

福岡に来てから

ずっと行きたいと思っていた公園です!

 

うちから自転車で

30分くらいで行けました🚲

(息子も自分の自転車で行ったので

結構ゆっくりペース)

 

大濠公園はとても綺麗で

広すぎず狭すぎずの

落ち着く公園でした✨

 

カフェや美術館もありました!

 

木陰もあったり、

わんこのお散歩にも

良さそうな感じ💕

 

子供用の遊具もありましたが

こちらはコロナの影響で

封鎖されていました😓

 

中央には池があって、

手漕ぎボートや

足漕ぎのスワンボートも楽しめます💕


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せっかくなので

手漕ぎボートに乗りました🥰

どこに行っても

観光気分ですwww

 

福岡に引っ越してくる前に

東京の友人から

大濠公園のスタバ

お洒落だから行ってみて💕」と

オススメされていて

とても気になっていて…

 

やっと行けました💕


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ほんとだ😍

オシャレ〜💕

 

店内は混んでいたのと

池の周りにも

ベンチが沢山あったので

テイクアウトにしました💕


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気持ちがよかった

…けど、絶対日焼けしました😅

 

福岡楽しいなぁ🌟

 

#福岡 #大濠公園 #子育て 

Rawチョコレート

Rawチョコレート


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バットにクッキングシートを敷いて、

その上に冷やし固める前のRawチョコを流し、

そこへドライフルーツやナッツを

パラパラ飾って冷蔵庫へ

 

冷やし固まったら

それを手でバリバリ割って完成💕

 

型を使わないので

洗い物も少なくて楽ちんです🥰

 

ハートのは

アーモンド入り😉

こちらは型を使いました🤭

 

#こどものおやつ #手作りおやつ 

#健康 #美容 #チョコレート

アーモンドパルプを使って

アーモンドミルクを作ったときにでた

絞りカス(アーモンドパルプ)を使って

米粉マフィンを焼きました🧁

 

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ちょっと水分多かったかな😅

しっとり…しすぎ😱

 

息子は食べてくれるでしょうか🥺

 

今日のおやつです😆

 

#手作りおやつ #こどものおやつ

#マフィン 

 

アーモンドミルクで作ったスイーツ

生アーモンドと水で

アーモンドミルクを作り

 

カシューナッツメープルシロップなどを入れて

Rawバニラアイスを作りました❤️

 

チョコレートを作るときの型に入れて

一口サイズに☺️


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アーモンドミルクを作ったときにでた絞りカスで

クッキーも作りました☺️

 

カカオパウダーをいれて

チョコクッキー✨

さらにRawチョコレートで

コーティング🥰

 


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しばらく甘いものには

困らなそうです😍

 

#手作りおやつ #こどものおやつ 

#アーモンドミルク

バナナチョコ

Rawチョコレートで

バナナをコーティング

 

バナナチョコの完成💕


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一口サイズ

 

小腹が空いたとき

罪悪感の少ないおやつ🙆

 

こどものおやつにも💕

 

#手作りおやつ #こどものおやつ

#バナナチョコ

Rawチョコレート

1日に1、2粒の

Rawチョコレートは

 

子どもにとって

身体と心の栄養になっています🥰


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(アーモンド&レーズン)

 

子どもはバイオリンを習っています🎻

 

毎日練習をしていますが

なかなか思うように弾けない時など

イライラが爆発💣

 

そんな時!

Rawチョコレートを一粒口に入れると

ニコニコに😍🎉

 

子どもも

イライラからのニコニコに

自分でも笑っちゃって

「魔法だ」って言ってます😂

 

いつまでも

その素直な心のままでいてほしい❤️

単純万歳🤣

 

#手作りおやつ #こどものおやつ

#チョコレート #笑顔の魔法

葉付きの枝豆

福岡は

新鮮で美味しい野菜や果物が

沢山あります🥰

 

いつもお世話になっている八百屋さんで

葉付きの枝豆と出会えました💕

 

葉付きは

新鮮な証拠なのだそうです✨


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子どもと一緒に

枝からさやを切り離し

 

絵も描きました💕

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葉っぱの形をよく見て描いていて、

本人的には満足げだったので

 

「もっといっぱい葉っぱあるじゃん」と

言いたい気持ちを私はグッとおさえ

「上手〜」と言いました🎉www

 

塩茹でにした枝豆は

最高に美味しかったです💕

 

 

栄養たっぷりのおやつ

カシューナッツの油分を利用して、

オイル無添加で出来ちゃうマフィン☺️


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グルテンフリーで、

白砂糖、卵、乳製品も不使用。

 

今日の子どものおやつです🧁

 

カシューナッツ

良質な脂質や

ビタミン、ミネラルが豊富!

 

亜鉛、鉄、ビタミンB1、銅など、

大人にとっても、成長期の子どもにとっても

必要な栄養素がたっぷりです☺️

 

カシューナッツ米粉マフィンは

子どものおやつによく作っています。

 

抹茶×あんこや、

バナナ×チョコ、

バナナ×レーズン

竹炭、かぼちゃ、にんじんなど

いろいろアレンジも可能❤️

 

こちらのマフィンは

カシューナッツマイスター講座でも

作ります☺️

 

ご興味のある方、

お待ちしてます♥

 

『カシューナッツマイスター講座(2時間×3日)』開催 | からだに優しいおやつ教室(福岡県福岡市早良区)の2021年6月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

 

スイカスムージー

イカの季節が
やってきました🍉

我が家は
イカといえば、
イカスムージーなんです🥰

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イカ
夏バテの予防にもなります

それに利尿作用がある
カリウムも含まれているので

イカスムージーをクビっと飲むと
身体の中が
スーッとキレイになる気がします❤️

今年も沢山
いただきたいと思います🍉🥰

にんじんケーキ

にんじんをたっぷり入れて

米粉にんじんケーキを焼きました🥕

 

にんじんは

免疫力を高めてくれる

カロテンが豊富に含まれています


カロテンは

皮の下に多く含まれているので、

剥かずにそのままいただきましょう☺️

 

甘さ控えめ、

こちらも息子が大好きなケーキです❤️


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遠くで見ている子がいます


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ちゃんと待てができて

えらい💕


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そろそろあげましょう☺️❤️

 

 

米粉蒸しパン

今日のおやつは

米粉のバナナレーズン蒸しパン🍌

 

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甘みは

慣熟バナナとレーズンの甘さだけ☺️

 

自然な甘さ☺️💕

私は、もう少し甘くてもいいかなって思うけれど、

息子はこの蒸しパンが大好きです💕

 

 

 

Rawチョコレート

Rawチョコレートを作りました🍫

 

RawチョコレートのRawとは

生、非加熱という意味。

 

酵素の働きが悪くならないよう、

48度以外で、

高温加熱をせずに作ります。

 

材料ももちろん、

Rawカカオ、Rawカカオバターなど、

非加熱です☺️


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勉強の合間や、

ちょっと小腹がすいたときの

おやつです🥰

 

 

 

も〜も〜らんど油山牧場

4月末のことですが、

も〜も〜らんど油山牧場で、

羊の毛刈り体験をしてきました☺️


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『羊親方の断髪式』というイベントで、

飼育員さんが毛を刈る前に、

子供たちが順番にハサミを入れていきます。

お相撲さんの断髪式みたいな感じです🤭


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羊の毛はふわふわだったと

言っていました☺️

 

その後はバリカンで

全身スッキリに。


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息子は

「なんか可哀想」って言っていました。

 

そう見えるかもしれないね。

でも、羊さんのためだよ🥰

 

雨が降ってきたので、

羊さんたちはお部屋へ移動。

毛を刈ったばかりの子は寒いと

すぐに風邪をひいちゃうそうです。


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こんなにスッキリしても、

1年後にはまた

ふわふわもこもこになるんだよね🤭

 

また来年も来れたらいいな〜🐑