Rawチョコレート

1日に1、2粒の

Rawチョコレートは

 

子どもにとって

身体と心の栄養になっています🥰


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(アーモンド&レーズン)

 

子どもはバイオリンを習っています🎻

 

毎日練習をしていますが

なかなか思うように弾けない時など

イライラが爆発💣

 

そんな時!

Rawチョコレートを一粒口に入れると

ニコニコに😍🎉

 

子どもも

イライラからのニコニコに

自分でも笑っちゃって

「魔法だ」って言ってます😂

 

いつまでも

その素直な心のままでいてほしい❤️

単純万歳🤣

葉付きの枝豆

福岡は

新鮮で美味しい野菜や果物が

沢山あります🥰

 

いつもお世話になっている八百屋さんで

葉付きの枝豆と出会えました💕

 

葉付きは

新鮮な証拠なのだそうです✨


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子どもと一緒に

枝からさやを切り離し

 

絵も描きました💕

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葉っぱの形をよく見て描いていて、

本人的には満足げだったので

 

「もっといっぱい葉っぱあるじゃん」と

言いたい気持ちを私はグッとおさえ

「上手〜」と言いました🎉www

 

塩茹でにした枝豆は

最高に美味しかったです💕

 

 

栄養たっぷりのおやつ

カシューナッツの油分を利用して、

オイル無添加で出来ちゃうマフィン☺️


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グルテンフリーで、

白砂糖、卵、乳製品も不使用。

 

今日の子どものおやつです🧁

 

カシューナッツ

良質な脂質や

ビタミン、ミネラルが豊富!

 

亜鉛、鉄、ビタミンB1、銅など、

大人にとっても、成長期の子どもにとっても

必要な栄養素がたっぷりです☺️

 

カシューナッツ米粉マフィンは

子どものおやつによく作っています。

 

抹茶×あんこや、

バナナ×チョコ、

バナナ×レーズン

竹炭、かぼちゃ、にんじんなど

いろいろアレンジも可能❤️

 

こちらのマフィンは

カシューナッツマイスター講座でも

作ります☺️

 

ご興味のある方、

お待ちしてます♥

 

『カシューナッツマイスター講座(2時間×3日)』開催 | からだに優しいおやつ教室(福岡県福岡市早良区)の2021年6月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

 

スイカスムージー

イカの季節が
やってきました🍉

我が家は
イカといえば、
イカスムージーなんです🥰

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イカ
夏バテの予防にもなります

それに利尿作用がある
カリウムも含まれているので

イカスムージーをクビっと飲むと
身体の中が
スーッとキレイになる気がします❤️

今年も沢山
いただきたいと思います🍉🥰

にんじんケーキ

にんじんをたっぷり入れて

米粉にんじんケーキを焼きました🥕

 

にんじんは

免疫力を高めてくれる

カロテンが豊富に含まれています


カロテンは

皮の下に多く含まれているので、

剥かずにそのままいただきましょう☺️

 

甘さ控えめ、

こちらも息子が大好きなケーキです❤️


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遠くで見ている子がいます


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ちゃんと待てができて

えらい💕


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そろそろあげましょう☺️❤️

 

 

米粉蒸しパン

今日のおやつは

米粉のバナナレーズン蒸しパン🍌

 

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甘みは

慣熟バナナとレーズンの甘さだけ☺️

 

自然な甘さ☺️💕

私は、もう少し甘くてもいいかなって思うけれど、

息子はこの蒸しパンが大好きです💕

 

 

 

Rawチョコレート

Rawチョコレートを作りました🍫

 

RawチョコレートのRawとは

生、非加熱という意味。

 

酵素の働きが悪くならないよう、

48度以外で、

高温加熱をせずに作ります。

 

材料ももちろん、

Rawカカオ、Rawカカオバターなど、

非加熱です☺️


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勉強の合間や、

ちょっと小腹がすいたときの

おやつです🥰

 

 

 

も〜も〜らんど油山牧場

4月末のことですが、

も〜も〜らんど油山牧場で、

羊の毛刈り体験をしてきました☺️


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『羊親方の断髪式』というイベントで、

飼育員さんが毛を刈る前に、

子供たちが順番にハサミを入れていきます。

お相撲さんの断髪式みたいな感じです🤭


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羊の毛はふわふわだったと

言っていました☺️

 

その後はバリカンで

全身スッキリに。


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息子は

「なんか可哀想」って言っていました。

 

そう見えるかもしれないね。

でも、羊さんのためだよ🥰

 

雨が降ってきたので、

羊さんたちはお部屋へ移動。

毛を刈ったばかりの子は寒いと

すぐに風邪をひいちゃうそうです。


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こんなにスッキリしても、

1年後にはまた

ふわふわもこもこになるんだよね🤭

 

また来年も来れたらいいな〜🐑

 

 

四つ葉のクローバー

小学校での出来事を

ほとんど話してくれない息子が

珍しく教えてくれた話。

 

校長先生が話してくださったそうです。

 

『四つ葉のクローバー』🍀

 

クローバーの葉っぱは小さい葉の時に

踏まれたり傷ついたりすると

2つに分かれてしまうことがあるそうです。

 

そうすると、その傷を治そうと

沢山の栄養を出し、

その栄養が踏まれて2つに分かれた葉を

それぞれ大きい葉に育て、

四つ葉のクローバーにのるのだそう。

 

だから、

小さいうちに失敗したり、

困ったり、悲しいことがあっても

 

それを乗り越えたら

今よりも強くかっこよくなれる、

幸せの四つ葉のクローバーになれるんだよ、と。

 

素敵なお話🥺

1年生の息子の心にも

しっかり響いていました。

 

壁にぶつかったとき、

どうしたらいいか自分で考え

それを乗り越えていく強い人に、

素敵な四つ葉のクローバー🍀に

なってほしいと思います✨

 

…という私は、

自分に甘々なんですけどね😅

反省…😅

 

 

 

 

モリンガわらび餅

モリンガを入れて

わらび餅を作りました☺️

 

モリンガは北インド原産の樹木で、

ビタミン、ミネラル、アミノ酸

GABA、βカロテン、ポリフェノールなど、

90種類もの栄養素が含まれているため

「奇跡の木」と呼ばれています☺️

 

そんなスーパーフードのモリンガと

特選わらび粉、きび砂糖、お水を

お鍋に入れて練り練り。

 

黒ごまきな粉をかけて完成です🥰

 


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昨日のこどものおやつでした❤️

 

海の中道海浜公園

小戸公園に続いて

感動した福岡の公園💕

海の中道海浜公園

 

4月に東京から引っ越してきて

只今、福岡を探索中です🥰

 

はりきって

マリゾンから船で行きました。


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海の中道海浜公園には

水族館もあって、

なんと!クジラもいました🐳

クジラのショーは初めてです!


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大迫力🤭

 

アスレチックや

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ふれあい動物園もありました。

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広い芝公園もあったので、

サッカーもできました⚽

 

お花畑もバラ園も

とっっっっっても素敵でした😍

 

まだまだ遊びたりなかったですが、

船の時間があるので

夕方には帰ることに!

 

緊急事態宣言が解除されたら、

またゆっくり遊びに行きたいと思います☺️

 

こどものおやつ

チョコバナナ米粉マフィンを

作りました🍌🧁


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こちらのマフィンは

カシューナッツの油分を利用して、

オイル無添加で作っています☺️

白砂糖、卵、乳製品も不使用です。

 

息子も息子のお友達も

美味しい美味しいと食べてくれて

あっという間になくなってしまいました🤭

 

カシューナッツには

良質な脂質の他に

ビタミン、ミネラルも豊富に含まれています!

 

亜鉛、鉄、ビタミンB1、銅など、

大人にとっても、成長期の子どもにとっても

重要な栄養素がたっぷりです☺️

 

このマフィンは

冷凍保存もできるので、

次回は大量に作ろうと思います…

と言っても、いつもすぐになくなってしまうんですけどね😁

 

カシューナッツマイスター講座を

6月から福岡でも開催したいと思います☺️

 

コロナ禍なので、

手洗い、消毒、マクス着用、換気等

できる限りの対策をしていきます。

 

よろしくお願い致します!

 

 


『カシューナッツマイスター講座(2時間×3日)』開催 | からだに優しいおやつ教室(福岡県福岡市早良区)の2021年6月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

小戸公園

福岡に引っ越してきて
最初に訪れた大きな公園は
『小戸公園』です!

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海があって、山も見えて、感動🤩
車でちょっと行ったところに、海があるとは✨
ヨットハーバーもあって、
ヨットを楽しむ人の姿もちらほら。

芝生公園も広くて、開放的✨
サッカーをしたり、
キャッチボールをしたり
探検をしたり🥰
息子もすごく楽しんでいました!

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旅行に来ている気分でした💕

福岡にいる間に
ヨットにも
挑戦してみたいなぁと思っちゃいました🤭

福岡に転勤になりました♡

今年4月、
主人の仕事の転勤で
東京から福岡に引っ越してきました。

転勤族なので
(結婚してからは東京→大阪→東京)
動くことは覚悟していましたが、
まさか九州とは!

九州には知り合いもいなかったので、
福岡に転勤になったと聞いた時は
不安でした。

友人と離れるのも寂しかったし😭
単身赴任してもらおうかなと思ったり…


でも…
福岡と〜ってもいいところでした!
住み始めて数日で
大好きになりました😍

まず、
人が温かい🥺
本当に優しくて親切なんです🥺💕

それから、
お野菜、果物が新鮮で安くて
とっても美味しい!
八百屋さん巡りが趣味になってます。

あとは
ご飯屋さん、どこに入っても絶品💕

引っ越す前、友人達から
福岡は美味しいお店が沢山あるよ〜って
聞いていましたが、
その通りでした❤️

それから
福岡は山も海もあって
自然が沢山!

子育てをするにも
いいところだな〜って感じます☺️


一期一会を大切に
福岡生活も目一杯楽しみたいと思います💕

Rawチョコレートスポンジケーキ

昨日のレッスンで作った

Rawチョコレートスポンジケーキ🥰


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Rawカカオニブのアクセントがいい💕と

仰ってくださいました🥰


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スポンジ生地は

ココナッツフラワーや

アーモンドパルプで作っています☺️

 

自然の甘さで

食物繊維もたっぷり✨

低糖質でお腹もスッキリ💕

こだわりのつまった

スポンジ生地です😉

 

Rawスイーツは

冷凍庫で固める時間が必要なので

レッスンで作ったケーキは

召し上がっていただけませんが、

 

事前に作ったものを

ご試食用にご用意しています☺️

(お土産もありです♪)

 

年内レッスンは

18日でおしまいですが

 

また来年も

Rawチョコレートスポンジケーキのレッスン、

開催したいなと思っています☺️

 

気になってくださっている方、

来年お待ちしております🥰

 

『Rawチョコレートスポンジケーキ』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆(東京都墨田区向島)の2020年12月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

 

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