子どもの食事☆心がけていること
息子は毎朝
果物からスタートです✨
それと、
今朝はきな粉ご飯も😊
昨日のおやつは
キウイ&アボカドケーキ、デーツ
みかんでした🍊
子どもの食事には
おやつも含め
いろいろこだわりがありまして…😊
○動物性食品より植物性食品を多くする
○人工的に加工されていない、
自然の状態のものを食べさせる
○加熱したものではなく、
生の食べ物を多くする
特に、果物と生野菜を多くとることを
心がけています🍓
100パーセントでしようと思うと
難しいので、
常に意識はしているのですが、
70パーセントくらいで
できてたらいいなと思って
日々過ごしています❤
ジャンクフードも
いずれ食べることになるでしょう
もしかしたら
ハマってしまうかもしれません😱
でも、食べるときは
美味しいと思えば、
美味しいと思って食べればいいと思います😊
心の栄養になります✨
その裏で
私は身体の栄養に気を配る😁
いつかは、自分で
心と身体の栄養のバランスを意識して、
食事ができるように
なってほしいと思います😊