健康と美容にいい果実『デーツ』

午前中

息子とパパは

温水プールに遊びに行っていました🏊

空いていたようです😁

こんな寒い時期

相当好きじゃないと

なかなか行こうとは思わないですよね❄

息子はパパとのプールが好き😊

流れるプールで鬼ごっこをしたり

潜水してパパの股の下をくぐったり

仰向けで流れたり

浮き輪もつけずに

約２時間遊んできました

もちろん足がつかないので

パパが抱っこしていないときは

ずっとジャンプ

すごい体力だと思います！！

そんな息子が

プールの休憩中に食べるもの

デーツ（ナツメヤシの実）

デーツは

中近東諸国に生息する

「ナツメヤシ」という木の果実で、

アラブ諸島では

「神の与えた食べ物」と言われています✨

また、ナツメヤシは

砂漠の過酷な条件下でも育つため

「生命の木」とも呼ばれているそうです！

デーツは

鉄分、カルシウム、亜鉛、

マグネシウム、カリウムなどのミネラル、

食物繊維、ビタミンも豊富で

バランスよく栄養がとれる果実です⭐

（「オタフクホームページより」）

さらに、

デーツに含まれる糖の成分は

吸収の早いブドウ糖や果糖✨

すぐにエネルギーに変わるため

運動前や仕事前、

勉強中にもオススメですよ！

甘くて美味しいので

こどものおやつとしても

オススメです❤