果物はからだを冷やす？

昨日のスムージーは

色が悪くなってしまったので

今朝は可愛くピンクにしました❤

いちご、パイナップル、

キウイ、バナナです🍓🍍

こんな寒い日にスムージーは

からだが冷えそうと

思っている方も多いのでは😁

もちろん、

冷蔵庫から出したばかりのものや

冷凍のものをそのまま食べれば

一時的にからだは冷えます💦

常温の果物を使っても

今の時期はやっぱり冷たいです

でも、寒いときに

温かい食べ物を食べたからといって

いつまでもそのポカポカが

続くわけでもありません

体温を正常に保つためには

燃料となる糖が必要なのです😊

果物は

糖分を速やかにエネルギーに変え

からだに与えてくれる食べ物🍓

果物を食べると

体温を維持するための

エネルギーを作り出すことができます✨

体温調節機能が高まって

冷え性も改善されるというわけです😊

それでも

朝一から冷たいものは

イヤだな～という方は、

初めに白湯を少々飲み

からだを内側から温めてから

スムージーを飲むか

スムージーに

すりおろした生姜やコショウなど

スパイスを少し加えるのも

オススメです✨

冷え性で悩んでいる方に

スムージーで改善してもらえたら

嬉しいです😊