朝は果物を食べます

昨日の続きです😊

ダイエット - morefun_morehappy’s blog

私が６年近く続けている

「健康に綺麗になれる食生活」

そのうちの１つは

朝、新鮮な果物を食べること

缶詰めではなく生の果物です😊

そのまま食べたり

ミキサーにかけてジュースにして

いただきます

４歳の息子も

離乳食頃からかな、、、

朝は果物✨

今はおにぎりも食べますが😊

果物だけでは

幼稚園でお昼まで持たないようなので😁

朝、新鮮な果物を食べる理由は

「老廃物の排泄をスムーズにするため」

朝のからだは

排泄作業が行われている時間

そんなとき

消化に負担のかかるものを食べてしまうと

排泄作業が十分に行われなくなってしまいます

老廃物がたまってしまうと

からだやお肌にもトラブルとして

出てしまいます💦

これは痩せにくい原因の

１つでもあります！

排泄がスムーズで

からだの中が綺麗な状態だと

健康になりますし

痩せやすくもなります😊

私は風邪をひきません

（もともと丈夫ですが😁）

主人も健康そのものです

（彼も、もともと丈夫だ…）

でも自信をもって

朝の果物が健康にいい！と言えるのは

息子もそうだからです✨

丈夫なのは遺伝じゃない？と

言われてしまえば

そういうこともあるのかもしれませんが…

幼稚園でインフルエンザなど

いろいろと流行っても

ウイルスにやられていません✨

鼻水や咳がでることはありますが

すぐに治ります😊

まだ幼稚園を１日も休んでいません✨

この健康で丈夫な体！

私は朝の果物のおかげだと

思っているのです❤

ダイエットに興味がある方、

健康に興味がある方、

ぜひ一度

朝、新鮮な果物を食べるという生活を

試してみてください✨

１ヶ月くらい続けてみると

からだに嬉しい変化が沢山現れて

驚きますよ😊

初めのうちは

からだに溜まっていた老廃物が

血液中に押し出されることで

気分が悪くなったり頭痛がしたりということもあるかもしれません

これを好転反応といいます

老廃物がたまっていればいるほど

大きくでてしまいます💦

そんなときは無理をせず

でもやめないで

ペースをおとして続けてみてくださいね😊

今朝も息子は果物を食べて

元気に登園しました❤