今朝は 小松菜とりんご 息子は咳 私は咳と鼻水 パパは咳と鼻水と喉の痛みとだるさと… みんな悪化しないように、 早くよくなるように、 スムージーでパワーチャージ✨

今朝は いちご、バナナ、りんごに 豆乳グルトをかけて❤ メープルシロップも少し😊 美味しいね💕

今日のおやつ❤ ラズベリー＆ストロベリータルト 酵素、ビタミン、ミネラルたっぷりの Rawスイーツで体内酵素も活性✨ 代謝アップ💕 健康に綺麗になれるスイーツ😆 息子も 美味しいね❤って😊

今朝のスムージーは みかん、りんご、バナナ、小松菜✨ 家族みんな大好きなスムージー❤

今日の息子のおやつは ラズベリーとストロベリーの Rawタルト⭐ タルト生地は アーモンド、くるみ、レーズン フィリングは ラズベリー、いちご、カシューナッツ ココナッツオイル、アガベシロップ 見た目もピンクで可愛らしい❤

息子の朝食は ブルーベリー、いちご、りんご❤ それと塩むすび😁 今日で11月も終わり！ びっくり😆

今日の息子のおやつ 白玉だんごに メープルシロップときな粉をかけて😊 それとごま煎餅😆

今日の息子のおやつ😊 さつまいもきびだんごと レーズン、ごま煎餅 甘さ控えめのきびだんごだから レーズンと食べるとちょうどいい❤

今日の息子のおやつは さつまいも入りきびだんご😊 さつまいもとレーズンの甘さで 十分美味しい❤ きな粉をかけて😊

朝食に 柿とりんごと ベビーリーフのスムージー😆 今週も元気もりもりで 過ごせますように✨

朝から息子と きびだんごを作った😆 桃太郎の本を読むたびに 食べたいって言ってたから😊 上手にまぁるくできたね！ ひとつ食べたら 100人力のきびだんごを持って 出発だ✨

今年初のいちご 甘くて美味しかった❤ いちご、バナナ、ブルーベリー 今日の息子の朝食😊

今朝は みかん、バナナ 柿のクリームを食べた❤ 柿、みかん、 カシューナッツ、ココナッツオイル お腹も心も満たされる😍 今日は勤労感謝の日⭐ 息子からパパに お手紙と絵をプレゼント😊

今日の大学いもは 煮詰めたみりんを絡ませた みりんバージョンも美味しい😆 やっぱり黒ごまが欲しいなー 買ってこよう😊

くるみとレーズンの ビューティーボール❤ ココナッツとカカオ 今日のおやつに😊

今日の息子のおやつは 大学いも 黒ごまを切らしているので すりごまをかけて😊 美味しくできた❤

息子の朝食は ブルーベリーとみかん それと きな粉ごはん😊 昨日はディズニーシーに行ってきた✨ 朝６時に起きて 終日遊び 寝たのは22時くらいなのに ちゃんと起きて幼稚園に行った❤ えらいえらい😆

柿とみかんのRawタルト タルト生地は くるみとイチジク フィリングは 柿、みかん、ココナッツオイル 美味しくてヘルシー❤ しかも、とっても簡単😊

ココナッツファイン入りの 米粉クッキー 息子が混ぜたり型抜きしたり❤ 美味しくできたね😊

今朝は 白菜とみかんのスムージー 白菜をモリモリいれたら、 ちょっと青臭さのある 味の薄～いオレンジジュースになった💦 上にバナナトッピングしたら、 バナナの甘さで美味しくなった❤ 息子も完食✨

米粉とココナッツオイルのクッキー✨ コーンスターチもいれて サクサクに😊 プレーンとカカオ ほんとは市松模様にしたかったんだけど カカオの方が割れちゃって… まぁいっか😁

今朝は 白菜、りんご、みかんのスムージー トッピングにバナナ✨ 白菜はカリウムが豊富なので むくみ解消にもいい😆 飲みやすくて 美味しいスムージー❤

今日の息子のおやつ 昨日のかぼちゃケーキと みかん❤ これからが旬のみかんは 栄養満点のフルーツ✨ ビタミンCやカリウム そしてβクリプトキサンチンなど 注目の成分がいっぱい βクリプトキサンチンは カロテンの一種で 必要に応じて体内でビタミンAに変換さ…

今朝のスムージーは キャベツ、みかん、りんご、バナナ✨ キャベツには ビタミンCが豊富❤ またお腹の調子も整えてくれる✨ もうちょっと キャベツ増やしても よかったかも😆

今日の息子のおやつ✨ かぼちゃケーキと アーモンド、カシューナッツ、レーズン かぼちゃケーキは 蒸したかぼちゃと 豆乳、米粉、卵、甜菜糖を ミキサーでガーッとして型に入れて焼き、 冷蔵庫で冷やしたもの✨ 息子は ナッツやドライフルーツも大好き❤ 美味し…

今朝は ラズベリー豆乳バナナスムージー❤ 昨日は 水菜豆乳バナナスムージー 色も楽しめるスムージー❤ どちらも美味しい😆

今朝のスムージーは 水菜、柿、みかん、りんご😊 酵素がしっかり採れるから 美容にも健康にもいい✨ そして息子は しおむすびも😆 今週も元気いっぱいで ハッピーに過ごせますように✨✨

スカイツリーの クリスマスイルミネーション✨ お花でできてる クリスマスツリー❤ とっても華やかで とってもいい香り😍 はぁ～❤ 素敵だ😆

今日の朝食 柿とみかんのスムージー ＆ベリーミックス❤ 柿とみかんのスムージーに ココナッツオイル、カシューナッツをプラスして 柿のなめらかプリン風✨ おやつに❤ これ大好き😍

柿と米粉のパウンドケーキ✨ 最近のおやつは 柿尽くし✨ 秋の味覚 美味しくいただいてます❤