Rawブラウニーを２種類 作りました １つは くるみ、デーツ、レーズン、 カカオパウダー、バニラエクストラクト もう１つは アーモンド、くるみ、デーツ、いちじく、 カカオパウダー、バニラエクストラクト 私は アーモンドが入っている方が好きだけど 息子く…

果物や野菜には ビタミン、ミネラル、食物繊維、 タンパク質、脂肪酸、炭水化物など 沢山の栄養素が含まれていますが 健康や美容のために重要な 「ファイトケミカル」を 忘れてはいけません✨ ファイトケミカルとは 植物自信が紫外線や害虫から身を守るために…