2020-01-11から1日間の記事一覧

スムージー

今朝のスムージーは ブルーベリー、いちご、パイナップル、 モリンガ✨ スムージーは飲むのではなく、 スプーンでゆっくり 噛むようにして食べます❤️ よく噛んで食べると 満腹中枢が刺激され 食べすぎ防止になりますし、 唾液の量が増えるので 『パロチン』と…