びわのスムージー

今朝は珍しく

グリーンのスムージーではなく

カラーのスムージー

びわ、トマト、バナナ🍌🍅

ムースのような食感の

スムージーです😊

満腹感もあって

大満足！

ですが、

息子はゴマと塩のおにぎりも😄

本当によく食べる笑

【びわに含まれる栄養素】

ビワ（枇杷/びわ）の栄養価と効能：旬の果物百科

●β-タカロテンとβクリプトキサンチン
これは体内でビタミンＡに変換され、

髪の健康維持や、視力維持、

粘膜や皮膚の健康維持、

喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

●ポリフェノール

活性酸素を抑え

がん予防にも効果があるとされています。

とのことです✨

びわは今が旬

旬のものは栄養価も高いので

おすすめです😍