2019-07-18から1日間の記事一覧

ツルムラサキのスムージー

今朝は ツルムラサキのスムージー 義父の畑でとれた ツルムラサキです✨ ツルムラサキは とても栄養価の高い野菜です ホウレンソウと比較しても カルシウムは約3倍、 ビタミンCも同等に含まれています 独特の粘りはムチンという栄養素で 胃壁の保護や強化 免…