Rawスイーツのレッスンを 受けてきました♥️ 盛り沢山の内容に 美味しいスイーツ 素敵すぎる先生に… なんとも 幸せいっぱいの時間でした お腹も心も大満足✨ はぁ～✨ 思い出しては ため息でちゃいます♥️ 実はまだ息子には チョコレートを食べさせていません (…

今朝は ブルーベリーと レモンのメープルシロップ浸け 国産の無農薬レモンなので皮ごと 浸ける期間が短かったので 皮がまだ苦く、果肉も酸っぱかったです なので、 さらに直接メープルシロップを付けて 食べました 次は３日以上は浸けようと思います！ 最近…

今朝は甘夏のスムージー 甘夏も旬の果物です ビタミンCやクエン酸がたっぷりなので 暑い夏、バテそうなときに オススメです✨ 少し苦味があるので 甘いバナナをトッピングしました 息子は ｢ちょっと苦い｣と言いながらも バナナに絡めて、 さらにブルーベリー…

今朝は珍しく グリーンのスムージーではなく カラーのスムージー びわ、トマト、バナナ ムースのような食感の スムージーです 満腹感もあって 大満足！ ですが、 息子はゴマと塩のおにぎりも 本当によく食べる笑 【びわに含まれる栄養素】 ビワ（枇杷/びわ）…

今日のおやつは 蕨餅(わらびもち) 先日、富澤商店で 特選わらび粉がお得だったので 買っておいたのです 【わらび餅の簡単な作り方】 わらび粉 50グラム てんさい糖 50グラム 水 200グラム お鍋にわらび粉とてんさい糖を入れ そこにお水を少しずつ加え 木べら…

今朝は いちじくのスムージー いちじくは 水溶性の食物繊維を多く含むので とろりとした食感も美味しい😍 大好きなスムージーのうちの１つ♥️ 息子はさらに… おにぎりは スムージーを食べてから 20分程時間をあけてから 食べてます🍙✨ 今日も素敵な１日に なりま…

朝はいつも スムージーからスタート✨ 酵素たっぷり 小松菜たっぷり😍 冷凍ブルーベリーが スムージーと混ざって 半解凍になり、とても美味しい😊 スムージーのあと 息子はおにぎり４つ食べます😁 ４才だから ４つなんだって🍙🍙🍙🍙😁 今日もいい１日になりますように✨

朝はスムージー✨ 小松菜、マンダリン、いちご、バナナ 初めはこれを出しましたが 息子に ブルーベリー乗せたら 美味しそうって言われて🍹 見た目も可愛くなったし さらに美味しくもなった❤️ 息子やるなぁ😍✨

昨日の息子のおやつ かぼちゃマフィンといちご かぼちゃマフィンは 米粉と菜種油とてんさい糖で つくりました 【レシピ】 かぼちゃ 約100グラム 米粉 60グラム 菜種油 40グラム てんさい糖 30グラム メープルシロップ 10グラム 卵 １個 豆乳 30グラム ベーキ…