今日の息子のおやつ 昨日のかぼちゃケーキと みかん❤ これからが旬のみかんは 栄養満点のフルーツ✨ ビタミンCやカリウム そしてβクリプトキサンチンなど 注目の成分がいっぱい βクリプトキサンチンは カロテンの一種で 必要に応じて体内でビタミンAに変換さ…

今朝のスムージーは キャベツ、みかん、りんご、バナナ✨ キャベツには ビタミンCが豊富❤ またお腹の調子も整えてくれる✨ もうちょっと キャベツ増やしても よかったかも😆