米粉プチケーキ

米粉のプチケーキ🧁


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カカオでマーブルに🥰

中はカシューナッツクリームを入れて

レーズンをトッピング❤️

 

ママ友、

子どもたちからも好評でした💕💕

 

カシューナッツ

亜鉛や鉄、銅などミネラルが豊富です✨

 

亜鉛

カルシウムの吸収をよくするので

成長期の子供や

骨粗鬆症予防にオススメですし

 

鉄は貧血予防に

 

銅は代謝を助けてくれます✨

 

脂肪分が多いけれど、

そのうちの60%がオレイン酸

悪玉コレステロールを抑制したり

生活習慣病の予防、

免疫力のアップにも効果的です✨

 

しかし、

摂りすぎはNGです🙅

糖質も高いため

摂りすぎると

吹き出ものがでたり

肌荒れしたり…💦

 

カシューナッツマイスター講座で習うレシピは

小さいサイズのものや、

保存ができるものが多いので、

少しずつ食べられるのも魅力です😉

 

体にいいものを

健康的な量でバランスよくが

大事です💕

 

 

 

 

【ロースイーツ教室ピアチェーレ墨田区

2月のレッスンスケジュールを更新しました

 

☆2月レッスン詳細&スケジュールは

こちら↓

 


2020年2月のレッスン一覧 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆ | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

 

『簡単に作れる!ローチョコレートケーキ』

『簡単に作れる!ローチーズケーキ』

『簡単に作れる季節のローフルーツケーキ』

 


『簡単に作れる!Rawケーキ(チョコorチーズorフルーツ)』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆(東京都墨田区向島)の2020年2月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

『ローチョコレートレッスン(ビター&スイート)』

 


『ローチョコレートレッスン☆ビター&スイート☆』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆(東京都墨田区向島)の2020年2月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

カシューナッツマイスター講座』

 


『カシューナッツマイスター講座(6時間)』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆(東京都墨田区向島)の2020年2月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

 

☆ロースイーツパティシエ講座

 


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