チアシード

今日の息子のおやつ

ブルーベリー、梨、

柿Rawケーキ、Rawチョコレート

柿Rawケーキは

チアシード入り柿ジャムをのせて💕

こちらもミキサーで混ぜるだけ

とっても簡単🥰

チアシードには

α-リノレンが豊富に含まれています！

オメガ３系の脂肪酸で

血液をサラサラにしてくれたり、

アレルギーを抑制する効果があります

また脳にとって必要な栄養分です✨

実は脳の約60%は脂質でできています

オメガ３系は

体内でDHAやEPAに変換され、

脳の機能をサポートしてくれます

骨にカルシウムが

筋肉にタンパク質が必要なように、

脳を作り、働かせる脂肪も

食事の油に由来します✨

脳のためにも

良質な脂質をとることをオススメします☺️

【ロースイーツ教室ピアチェーレ＠墨田区】

12月のレッスンスケジュールを更新しました

『簡単に作れる！ローチョコレートケーキ』

『簡単に作れる！ローチーズケーキ』

『簡単に作れる季節のローフルーツケーキ』

『簡単に作れる！Rawケーキ(チョコorチーズorフルーツ)』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆（東京都墨田区向島）の2019年11月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

『ローチョコレートレッスン(ビター＆スイート)』

『ローチョコレートレッスン☆ビター＆スイート☆』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆（東京都墨田区向島）の2019年11月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

『カシューナッツマイスター講座』

『カシューナッツマイスター講座(６時間)』開催 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆（東京都墨田区向島）の2019年11月レッスン情報 | 料理教室検索サイト「クスパ」

☆12月レッスン詳細＆スケジュールは

こちら↓

2019年12月のレッスン一覧 | ロースイーツ教室☆ピアチェーレ☆ | 料理教室検索サイト「クスパ」

ロースイーツ講座・カシューナッツマイスター講座開催中！

『食べて、健康にキレイになれるスイーツ』☆ピアチェーレ☆

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