ヌルヌル、ネバネバ食品でもお肌の潤いUP!!

亜鉛の他にも
ヌルヌル、ネバネバ食品も
お肌の潤いUPには欠かせない✨

ヌルヌル、ネバネバ食品は
納豆、オクラ、山芋、里芋、モロヘイヤ、ナメコ、モズク、わかめなどなど

これらヌルヌル、ネバネバの正体は
「ムチン」

目や気管、胃腸など人の粘膜の表面も
ムチンで覆われている

ムチンには細胞を元気にする力があって
乾燥を改善し潤いを保つのに役立つ😉

ムチンは熱に弱いので
なるべく生で食べるのがオススメ！

ヌルヌル、ネバネバ食品も
毎日の食事に積極的に取り入れて行きましょう✨