Raw food
Rawロールケーキを作りました ピンクのラインは ピタヤ（ドラゴンフルーツ）パウダー✨ 少し大きめの一口サイズです ロールケーキも 焼かずに作れるんです✨ 混ぜるだけ 簡単なのにとっても美味しい 冷凍保存ができるので、 食べたいときに食べたい分だけ 解凍…
『簡単に作れる！ 季節のローフルーツケーキレッスン』 いちごケーキを作りました あまりに簡単なので 驚かれていました 美味しくて簡単なことも ロースイーツの魅力の１つです こちらはレッスン後の試食用に 事前に作りました レッスンのティータイムに ス…
旬のいちごを沢山使って いちごのRawタルトを 作りました☺️ 中のクリームは 手作りのココナッツミルクたっぷり 濃厚で、美味しいケーキです こちらは ロースイーツパティシエ講座の スタンダードコースで習う 『ローフルーツタルト』の アレンジレシピ こち…
りんごとさつまいもの 米粉パウンドケーキを作りました☺️ 白砂糖、小麦粉、乳製品、卵不使用 オイル無添加 カシューナッツの油分を活かして 作っています 息子の今日のおやつに 作り方はとっても簡単 フードプロセッサーで ガーッと それだけです 小さい子が…
キャラクターの型で Rawチョコレートを作りました☺️ 息子も大喜び Rawチョコレートレッスンでは 使用する型の種類によっても異なりますが だいたい この倍くらいのチョコレートを お持ち帰りいただいています （ビターとスイートを作ります） スイートをキャ…
Rawチョコロールケーキを 作りました バレンタインが近いからか チョコレート系のスイーツが 多い気がします もちろん、 ロールケーキのスポンジ部分も 白砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用 高温加熱せずに作っているので 酵素もたっぷり 栄養もたっぷりの ス…
米粉バナナマフィン＆ 米粉いちごマフィン 白砂糖、乳製品、卵不使用 グルテンフリー、 オイル（バター、植物油など）無添加✨ カシューナッツの油分だけで しっとりマフィンに仕上がっています カシューナッツは 亜鉛や鉄などのミネラルが豊富で、 亜鉛には …
…な感じで ローチョコ作り 2月14日までの期間、 ローチョコレッスン（ビター＆スイート）では バレンタインのプレゼント用にもなりそうな 可愛いデコレーションを していきます ドライフルーツやナッツも多数 ご用意していますので 可愛くデコってください …
今日は 『ベビーヨガ＆ロースイーツお茶会』 でした みかんを使ったスイーツや バナナを使ったカップケーキなど お子様にも食べやすいスイーツを 準備していきました 白砂糖、小麦粉、乳製品、卵不使用の スイーツです 食べられるお子様もいらして、 美味し…
お正月、 蒲郡オレンジパークで みかん狩りをしてきました☺️ 甘くてとっても美味しかったので 蒲郡みかん、箱買い✨ Rawみかんケーキも 作ってみました 大成功 【ロースイーツ教室ピアチェーレ＠墨田区】 1月のレッスンスケジュールを更新しました 『簡単に作…
年末は何かとバタバタです 息子の幼稚園も 気付けば 明日が終業式 冬休みになる前に 済ましておきたいことがいくつかあるのに 今日明日が勝負ですw 先日の息子のおやつ りんご Raw柿ムース バナナカップケーキ（オイル無添加） チョコチップカップケーキ（オ…
幼稚園の参観日でした♥️ お歌を何曲か歌ったり、 メローディオンの発表や 体操（跳び箱開脚跳び、マット前回り）、 鉛筆を使ったワークを見てきました✨ 大きな声で歌って メローディオンも真剣にひいていて かっこよかった まぁところどころで変顔をしたり …
今年最後のレッスンは カシューナッツマイスター講座でした♥️ ６時間で15品目✨ ランチ付き☺️ ランチのときに、 カシューナッツで作ったマヨネーズや バター、チーズも食べます 今回は日曜日開催でした！ 平日お仕事で来られない方は 土日開催も可能なので、 …
またまた作ってしまった 甘味料不使用、 完熟の柿の甘さだけで作る Raw柿タルトが美味しすぎる 柿は風邪予防になることはもちろん、 腸のお掃除もしてくれるので 美容にもいい さらに 渋み成分であるタンニンには 二日酔い解消の効果も 忘年会シーズンで お…
いただいたシナノゴールドが 美味しくてヤバイです♥️ この表現がいいのかわかりませんが、 ハイチュウの青りんご並みに香りがよく、 とってもジューシーで 美味しすぎてとまらない こんなシナノゴールドは初めて！ さすがフルーツの国、 長野です！！ 今日の…
息子のおやつは フルーツがメイン✨ ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、 食物繊維、栄養素、水分たっぷり 甘くて美味しいフルーツは おやつにぴったり 心の栄養にもなります✨ ロースイーツは ナッツや良質なオイルも使っているので お腹も満たされますし…
今日は ベビーヨガとロースイーツ試食会の コラボイベントでした ５組の素敵なママと可愛いベビーちゃんが 来てくれました♥️ 初めは あやのさんによるベビーヨガ✨ 心も身体もリフレッシュした後で ロースイーツを召し上がっていただきます 毎回来てくださる…
今日は Rawフルーツタルトレッスンでした 今月は『柿』タルト 柿は栄養価の高いフルーツ✨ 柿が赤くなると お医者さんが青くなるんですよ〜 ビタミンCは風邪予防！ ビタミンAは皮膚を強くし、 粘膜保護をしてくれますし、 カリウムはむくみの予防にも✨ 食物繊…
Rawチョコバナナタルト バナナの量を増やしたら ますます美味しくなりました✨ 卵、小麦粉、乳製品、白砂糖不使用。 非加熱のスイーツなので 酵素もたっぷり✨ さらに、 ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富 食べて 健康に綺麗になれる 嬉しいスイーツです☺️ …
Rawチョコバナナタルト 中にバナナがたっぷり✨ 子供が絶対に好きなやつ 息子もおやつに 「美味しい」って 大喜びしていました✨ 白砂糖、乳製品、卵、小麦粉不使用。 酵素たっぷり♥️ 育ち盛りのお子さんに、 健康、美容にも とてもいいスイーツです✨ 試食会、…
Raw柿タルトレッスン 生徒さんのデコレーション とても美味しそう！ 真ん中は チアシードたっぷりの柿ピューレ 1歳のお子さんにも 食べてもらえるといいな〜 ローフルーツケーキは いちご、ブルーベリー、いちじくなど アレンジも可能なレシピなので、 季節…
今朝のスムージー 柿、りんご、小松菜✨ 息子は 仮面ライダーを見ながら 食べていました ゆっくりできる朝はいいよね〜 このスムージーは 飲むというより 食べるスムージー☺️ スプーンで食べます ごくごく飲むよりも 満腹中枢が働き満足感がありますし、 脳の…
今朝のスムージー 小松菜、みかん、柿、りんご 「うめぇ〜」と言って一気飲み 息子はさらに ミニおにぎりを４つ✨ 土曜日の朝はゆっくりできるから 嬉しい♥️ スイミングの前の腹ごしらえは こちら りんご 柿といちじくの米粉パウンドケーキ 小豆入りチョコレ…
昨日の息子のおやつ みかん、ブルーベリー、 小豆入りチョコレート風米粉ケーキ、 柿のRawロールケーキ このおやつの後 水泳がんばってきました 「柿が赤くなれば医者が青くなる」 ということで、 柿を沢山食べています チョコレート風米粉パウンドケーキは …
朝食は フルーツそのままか スムージーです 今朝はスムージーにしました✨ ブルーベリー、りんご、 みかん、小松菜 美味しい❤️ 息子はさらに ゴマと塩のミニおにぎりを４つ 今週は雨が多いです 大雨ではないけれど、 小雨がしとしとずーっと続いている感じ 風…
小豆とキャロブの 米粉パウンドケーキ♥️ キャロブとは いなご豆というマメ科の植物 そのさやをパウダー状にした キャロブパウダーを使用した 米粉パウンドケーキです キャロブは チョコレートのような味がします カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富✨ ノンカフ…
今日はとっても寒かったですね 朝、お昼過ぎと、 自転車に乗っているときに限って 小雨に降られました… でも、ここまで寒くなると、 Rawスイーツの持ち運びには好都合 今日は幼稚園のお友達と遊ぶ日で、 ママたちのおやつに♥と Rawチョコレートケーキを 持っ…
Rawフルーツタルトレッスンでした♥️ 生徒さんのデコレーションが あまりにも美しくて 艶々✨✨ こんな女性になりたいよね〜って話で 盛り上がったレッスンでした いちごやブルーベリーなど 他のフルーツでもアレンジ可能なレシピ✨ フルーツケーキは 小さなお子…
ローチョコレート❤️ スイート＆ビター 材料は全て非加熱 白砂糖不使用。 体に優しいスイーツです カカオポリフェノール、カカオプロテイン、 テオブロミン、リグニンなど 体に嬉しい成分もたっぷり ✨ シンプルな材料なのに、 まるで一般のチョコレートのよう…
今日の東京は終日雨で とても寒かったです☔ 息子のおやつは 柿、りんご、 柿といちじくの米粉パウンドケーキにしました☺️ パウンドケーキは 白砂糖、乳製品、卵不使用。 オイル無添加。 バターも植物オイルも 使っていません。 カシューナッツの油分だけで …
