食事
昨日のスムージーは 色が悪くなってしまったので 今朝は可愛くピンクにしました❤ いちご、パイナップル、 キウイ、バナナです こんな寒い日にスムージーは からだが冷えそうと 思っている方も多いのでは もちろん、 冷蔵庫から出したばかりのものや 冷凍のも…
息子は果物 パパと私は、 さらに小松菜も入れてスムージーに ブルーベリー(紫)と小松菜(緑)を 一緒に混ぜると 茶色っぽい なんとも言えない色になる からだにいいことも大事ですが 美味しそうに見えるかどうかも 大事ですよね パパは まずそうだなって はっ…
果物は果糖が多いから 太るんじゃないの？ と思っている方も多いのでは 果物は糖分と食物繊維を同時に摂れるので 太りにくいのです✨ お菓子などは 食物繊維を含まず 血糖値が急激に上がるので 太りやすい 食物繊維は 血糖値の急激な上昇を 防いでくれます さ…
朝食は息子くんのリクエストで バナナ、デーツ、ブルーベリー それと、 ごまと塩をふりかけたご飯 雨の中、 元気いっぱいで登園しました⭐ 息子はちょっと小腹がすいたとき 「フルーツ食べたい」とか 「ドライフルーツ食べたい」とか 「ナッツ食べたい」とか …
私は朝、スムージーか果物を 必ず食べます その理由の１つは 食物繊維をとるため 食物繊維は腸の中を きれいにしてくれます✨ 腸内環境が悪いことは 肌トラブルやアレルギー、 さまざまな病気の原因になります 病気予防、健康維持のために 体の中をきれいに保…
月曜日✨ 今週もいい一週間になりますように😊 そんなスタートの 今朝のスムージーは キウイ、りんご、バナナ、小松菜 息子くんはさらにデーツを一つ 食べて行きました😊 私はこれから ウォーキングがてら わんこのお散歩🐶💕
今日の朝食は Rawパフェでした✨ カシューナッツ、デーツ、 メープルシロップ、レモンのクリームに ブルーベリー、キウイ、 いちごを乗せて 可愛くしてみました❤
おはようございます 今朝は みかん、キウイ、りんご、 バナナ、小松菜のスムージー みかん、キウイ、りんごは１個ずつ バナナ１本、小松菜１株も ミキサーにかけると 600ミリくらいになります 昨夜からパパさんは出張のためいないのに ちょっと作りすぎたか…
今朝は ブルーベリー、バナナ、 小松菜のスムージー 久しぶりにグリーンを入れた😊 グリーンを入れると 緑色のスムージーになってしまい カラーに飽きてたけど ブルーベリーは負けなかった😁 鮮やかな赤紫✨ 今日は金曜日⭐ 息子、降園後はスイミング！ クロール25…
今朝も ベリーたっぷりのスムージー😊 スプーンでいただきます😆 息子はさらに 塩むすびも😊 フルーツのパワーで 今日も元気に登園しました⭐
今朝は 小松菜とりんご 息子は咳 私は咳と鼻水 パパは咳と鼻水と喉の痛みとだるさと… みんな悪化しないように、 早くよくなるように、 スムージーでパワーチャージ✨
今朝は いちご、バナナ、りんごに 豆乳グルトをかけて❤ メープルシロップも少し😊 美味しいね💕
今朝のスムージーは みかん、りんご、バナナ、小松菜✨ 家族みんな大好きなスムージー❤
息子の朝食は ブルーベリー、いちご、りんご❤ それと塩むすび😁 今日で11月も終わり！ びっくり😆
朝食に 柿とりんごと ベビーリーフのスムージー😆 今週も元気もりもりで 過ごせますように✨
今年初のいちご 甘くて美味しかった❤ いちご、バナナ、ブルーベリー 今日の息子の朝食😊
今朝は みかん、バナナ 柿のクリームを食べた❤ 柿、みかん、 カシューナッツ、ココナッツオイル お腹も心も満たされる😍 今日は勤労感謝の日⭐ 息子からパパに お手紙と絵をプレゼント😊
息子の朝食は ブルーベリーとみかん それと きな粉ごはん😊 昨日はディズニーシーに行ってきた✨ 朝６時に起きて 終日遊び 寝たのは22時くらいなのに ちゃんと起きて幼稚園に行った❤ えらいえらい😆
今朝は ラズベリー豆乳バナナスムージー❤ 昨日は 水菜豆乳バナナスムージー 色も楽しめるスムージー❤ どちらも美味しい😆
今朝のスムージーは 水菜、柿、みかん、りんご😊 酵素がしっかり採れるから 美容にも健康にもいい✨ そして息子は しおむすびも😆 今週も元気いっぱいで ハッピーに過ごせますように✨✨
プルーンとキウイ それとしおむすび❤ 今日も半袖半ズボンで 元気に登園✨ 帰ってきてからはスイミング 逞しく育ってる😊
今朝の息子の朝食は シャインマスカットとみかん フレッシュなものって パワーがでるよね😆 そしてしおむすび❤ 今日も元気に行ってらっしゃい✨
ブルーベリーと昨日作ったさつまいものモンブラン 今日は土曜日で幼稚園がお休みだからsnow White のDVDを見ながら食べてる お腹にいたときから英語は聞いていて生まれてからも英語のCDやDVDを見ているからか 発音がとってもよくてびっくりする！！ 音の違い…
息子の朝食は いつもフルーツ＆しおむすび😊やっぱりフレッシュなものは パワーを与えてくれるよね✨今日は金曜日😉 なんだろう、 金曜日ってワクワクする❤
朝食にフルーツは必ず食べる 息子の朝食ブルーベリー、プルーン、バナナ そしてしおむすび😁 今日も半袖半ズボンで登園✨ 元気に行ってらっしゃい❤
