講座
米粉バナナマフィン＆ 米粉いちごマフィン 白砂糖、乳製品、卵不使用 グルテンフリー、 オイル（バター、植物油など）無添加✨ カシューナッツの油分だけで しっとりマフィンに仕上がっています カシューナッツは 亜鉛や鉄などのミネラルが豊富で、 亜鉛には …
…な感じで ローチョコ作り 2月14日までの期間、 ローチョコレッスン（ビター＆スイート）では バレンタインのプレゼント用にもなりそうな 可愛いデコレーションを していきます ドライフルーツやナッツも多数 ご用意していますので 可愛くデコってください …
今日は 『ベビーヨガ＆ロースイーツお茶会』 でした みかんを使ったスイーツや バナナを使ったカップケーキなど お子様にも食べやすいスイーツを 準備していきました 白砂糖、小麦粉、乳製品、卵不使用の スイーツです 食べられるお子様もいらして、 美味し…
今年最後のレッスンは カシューナッツマイスター講座でした♥️ ６時間で15品目✨ ランチ付き☺️ ランチのときに、 カシューナッツで作ったマヨネーズや バター、チーズも食べます 今回は日曜日開催でした！ 平日お仕事で来られない方は 土日開催も可能なので、 …
またまた作ってしまった 甘味料不使用、 完熟の柿の甘さだけで作る Raw柿タルトが美味しすぎる 柿は風邪予防になることはもちろん、 腸のお掃除もしてくれるので 美容にもいい さらに 渋み成分であるタンニンには 二日酔い解消の効果も 忘年会シーズンで お…
息子のおやつは フルーツがメイン✨ ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、 食物繊維、栄養素、水分たっぷり 甘くて美味しいフルーツは おやつにぴったり 心の栄養にもなります✨ ロースイーツは ナッツや良質なオイルも使っているので お腹も満たされますし…
今日は ベビーヨガとロースイーツ試食会の コラボイベントでした ５組の素敵なママと可愛いベビーちゃんが 来てくれました♥️ 初めは あやのさんによるベビーヨガ✨ 心も身体もリフレッシュした後で ロースイーツを召し上がっていただきます 毎回来てくださる…
今日は Rawフルーツタルトレッスンでした 今月は『柿』タルト 柿は栄養価の高いフルーツ✨ 柿が赤くなると お医者さんが青くなるんですよ〜 ビタミンCは風邪予防！ ビタミンAは皮膚を強くし、 粘膜保護をしてくれますし、 カリウムはむくみの予防にも✨ 食物繊…
Rawチョコバナナタルト バナナの量を増やしたら ますます美味しくなりました✨ 卵、小麦粉、乳製品、白砂糖不使用。 非加熱のスイーツなので 酵素もたっぷり✨ さらに、 ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富 食べて 健康に綺麗になれる 嬉しいスイーツです☺️ …
小豆たっぷりマフィン 小豆は北海道の有機小豆を 甜菜糖で炊きました 白砂糖、卵、乳製品不使用。 オイル無添加。 カシューナッツマイスター講座の アレンジレシピ✨ おやつにぴったりサイズです♥️ 作り方はどれもとっても簡単 ミキサー、フードプロセッサー…
Rawチョコバナナタルト 中にバナナがたっぷり✨ 子供が絶対に好きなやつ 息子もおやつに 「美味しい」って 大喜びしていました✨ 白砂糖、乳製品、卵、小麦粉不使用。 酵素たっぷり♥️ 育ち盛りのお子さんに、 健康、美容にも とてもいいスイーツです✨ 試食会、…
Raw柿タルトレッスン 生徒さんのデコレーション とても美味しそう！ 真ん中は チアシードたっぷりの柿ピューレ 1歳のお子さんにも 食べてもらえるといいな〜 ローフルーツケーキは いちご、ブルーベリー、いちじくなど アレンジも可能なレシピなので、 季節…
今朝のスムージー 柿、りんご、小松菜✨ 息子は 仮面ライダーを見ながら 食べていました ゆっくりできる朝はいいよね〜 このスムージーは 飲むというより 食べるスムージー☺️ スプーンで食べます ごくごく飲むよりも 満腹中枢が働き満足感がありますし、 脳の…
今朝のスムージー 小松菜、みかん、柿、りんご 「うめぇ〜」と言って一気飲み 息子はさらに ミニおにぎりを４つ✨ 土曜日の朝はゆっくりできるから 嬉しい♥️ スイミングの前の腹ごしらえは こちら りんご 柿といちじくの米粉パウンドケーキ 小豆入りチョコレ…
小豆とキャロブの 米粉パウンドケーキ♥️ キャロブとは いなご豆というマメ科の植物 そのさやをパウダー状にした キャロブパウダーを使用した 米粉パウンドケーキです キャロブは チョコレートのような味がします カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富✨ ノンカフ…
今日はとっても寒かったですね 朝、お昼過ぎと、 自転車に乗っているときに限って 小雨に降られました… でも、ここまで寒くなると、 Rawスイーツの持ち運びには好都合 今日は幼稚園のお友達と遊ぶ日で、 ママたちのおやつに♥と Rawチョコレートケーキを 持っ…
Rawフルーツタルトレッスンでした♥️ 生徒さんのデコレーションが あまりにも美しくて 艶々✨✨ こんな女性になりたいよね〜って話で 盛り上がったレッスンでした いちごやブルーベリーなど 他のフルーツでもアレンジ可能なレシピ✨ フルーツケーキは 小さなお子…
ローチョコレート❤️ スイート＆ビター 材料は全て非加熱 白砂糖不使用。 体に優しいスイーツです カカオポリフェノール、カカオプロテイン、 テオブロミン、リグニンなど 体に嬉しい成分もたっぷり ✨ シンプルな材料なのに、 まるで一般のチョコレートのよう…
今日の東京は終日雨で とても寒かったです☔ 息子のおやつは 柿、りんご、 柿といちじくの米粉パウンドケーキにしました☺️ パウンドケーキは 白砂糖、乳製品、卵不使用。 オイル無添加。 バターも植物オイルも 使っていません。 カシューナッツの油分だけで …
Rawチーズケーキレッスン ご試食用☺️ Rawチーズケーキレッスン、 Rawチョコレートケーキレッスン、 季節のRawフルーツタルト 全てホールで、 型ごとお持ち帰りいただくので、 ご試食用はこちらで用意しています✨ １番人気は Rawチーズケーキレッスン チーズ…
息子は果物が大好き☺️ 息子のおやつ ブルーベリー、りんご これくらいペロリです ブルーベリーと言えば… 小さい頃、 高熱が出た時は 冷凍ブルーベリーを食べていました 体がだるくて ご飯は食べられなくても、 ブルーベリーは おかわりをしていました☺️ 身体…
今日の息子のおやつ ブルーベリー、梨、 柿Rawケーキ、Rawチョコレート 柿Rawケーキは チアシード入り柿ジャムをのせて こちらもミキサーで混ぜるだけ とっても簡単 チアシードには α-リノレンが豊富に含まれています！ オメガ３系の脂肪酸で 血液をサラサラ…
みかんのパウンドケーキを 焼きました☺️ 白砂糖、小麦粉、乳製品不使用。 さらにオイル無添加。 カシューナッツの油分たけで しっとりモチモチの パウンドケーキに仕上がっています✨ 息子も 美味しすぎるーと大絶賛でした！！ みかんには 健康を育む栄養が沢…
柿Rawロールケーキを 作りました♥️ 柿の果肉も大きめにいれて クリームにも柿を加え、 スポンジ生地にも柿がたっぷり かなり美味しくできました✨ 柿は、 『柿が赤くなると医者が青くなる』と言われるほど、 栄養価の高い果物です!! ビタミンC、A、K、B1、B2…
Raw柿ケーキ❤️ トップの柿ジャムには チアシードたっぷりいれて✨ 柿を沢山いただいたので 柿スイーツ いろいろ試作中 ロースイーツ講座 開催しています✨ 【ロースイーツ教室ピアチェーレ＠墨田区】 11月のレッスンスケジュールを更新しました 『簡単に作れる…
柿とイチジクの米粉マフィン 妹へのプレゼント、 そして息子のおやつに♥️ グルテンフリー。 白砂糖、乳製品、卵不使用。 オイル無添加。 カシューナッツの油分を利用して 作っています☺️ ナッツに含まれる 良質な脂肪酸、 ミネラルたっぷりのマフィン✨ モチ…
ローチョコレートを作りました☺️ ビターチョコレートと スイートチョコレートです 材料は全て非加熱、 白砂糖不使用。 体に優しいスイーツです カカオポリフェノール、カカオプロテイン、 テオブロミン、リグニンなど 体に嬉しい成分もたっぷり ✨ シンプルな…
ローチョコレートケーキレッスンを 開催させていただきました ローとはRaw、生という意味。 加熱をせずに作る チョコレートケーキです✨ 低温で作るため、 カカオに含まれるポリフェノール、 鉄やマグネシウムなどのミネラル、 その他栄養素を そのままの形で…
『柿と抹茶のローオペラ』 完成って思っていたけど、 やっぱり… もう少しだけ 変えてみました❤️ ✨✨ 今度こそ 納得の出来♥️ 主人に 前回のと食べ比べてもらったら、 「こっちの方が甘さのバランスがいい、 抹茶と柿も感じる、うまい！」って 今回作った方が美…
先日、ローチーズケーキレッスンを 開催させていただきました おひとりはモリンガで もうおひとりはピタヤで 可愛く模様を描かれていました ママが作っている間 11ヶ月と1才4ヶ月のお子さまたちは 息子のおもちゃで遊んだり、 ハイハイしたり♥️ 見ているだけ…
