2018-10-23から1日間の記事一覧

ヌルヌル、ネバネバ食品でもお肌の潤いUP!!

亜鉛の他にもヌルヌル、ネバネバ食品もお肌の潤いUPには欠かせない✨ ヌルヌル、ネバネバ食品は納豆、オクラ、山芋、里芋、モロヘイヤ、ナメコ、モズク、わかめなどなど これらヌルヌル、ネバネバの正体は「ムチン」 目や気管、胃腸など人の粘膜の表面もムチ…

牡蠣を食べてお肌に潤いを♪

牡蠣には亜鉛がたっぷり含まれている2つ食べれば、1日分の必要量がとれる 亜鉛はたんぱく質の合成や骨の発育に関わる必須ミネラルの1つ✨ 新しい細胞が生まれるために必要で不足すると肌の潤いが失われ乾燥やシワが目立ち、抜け毛も増える 体内で生成され…

胃をすっきりさせたいときのハーブティー

今日のハーブティーは ペパーミントとストロベリーリーフ 食べ過ぎてしまったので 胃をすっきりさせたくて💦 今朝の息子の朝食 ブルーベリーとみかん そしてしおむすび😁 今日も半袖半ズボンで 元気いっぱいに登園! そして元気いっぱいに帰ってきた🎃